どうも、昼ご飯はいつもサラダチキンのハリーです
中年太りにはまだ早いお年頃なのに体重がピーkgまでいってかなりやばいと思い、最近は食事制限とジム通いを続けております
特に油と砂糖と取らないように気を付けてるんだけど
やっぱ食いたくなるよね
ポテチとかラーメンとかケンタッキーとか
なるよねぇ…
中年太りにはまだ早いお年頃なのに体重がピーkgまでいってかなりやばいと思い、最近は食事制限とジム通いを続けております
特に油と砂糖と取らないように気を付けてるんだけど
やっぱ食いたくなるよね
ポテチとかラーメンとかケンタッキーとか
なるよねぇ…
コメント
ムネ肉はヘルシー!
吸収が極端にはやいジュース類は一気に血糖があがってさらに、(そのあがった血糖を一定にしようとして)すぐまた次のジュースが飲みたくなるという悪循環に陥るらしいですね
なんで甘いものを食べるにせよジュースの類は危険でケーキとかのがマシだそうで
ちなみにいわゆる「腹持ちが悪い食べ物」の理屈はだいたい全部これ。吸収がはやいと消費もはやいから腹減るわけではない
そうそう、ムネ肉は筋トレの熱い味方だしヘルシーだから食べ放題
体に良いから実施ノーカロリー ってバカ!
>朝
毎回トレーニング後には乗るようにしてますね
今んとこ大体3㎏ぐらいの減
>ジュース
ほーん
やっぱじゅーずはあかんねジュースは
(ダイエットコークを飲みながら)